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Alimentation • Bien Être • Sport
« Nous sommes ce que nous mangeons. » Cette citation prend tout son sens lorsqu’on s’intéresse à la manière dont notre alimentation influence notre bien-être. Gillian McKeith, médecin nutritionniste, en a fait son principe : ce que nous mettons dans notre assiette affecte chaque cellule de notre corps, et par extension, toutes les dimensions de notre être… Lire la suite
Depuis toujours, être en accord avec soi-même, bien dans sa peau, et adopter un état d’esprit positif rend la vie plus agréable. Bonne nouvelle : cette idée est aujourd’hui soutenue par la science. La psychologie positive démontre en effet que des pensées optimistes ont un impact réel sur notre vie quotidienne… Lire la suite
Adopter une routine matinale peut être un véritable changement de vie. Une bonne routine matinale vous aide à commencer la journée de manière positive et à maintenir votre bien-être tout au long de la journée. Voici quelques éléments clés à intégrer dans votre matinée pour booster votre forme physique et mentale… Lire la suite
Dans le monde du tennis, l’élégance transcende les générations. Les accessoires tendances et raffinés qui ont accompagné les familles dans leur pratique de ce sport emblématique ont une histoire tout aussi captivante que le jeu lui-même… Lire la suite
La clé d’une expérience sportive gratifiante réside dans la constance et la persévérance. Pratiquer un sport de manière régulière constitue le socle d’une vision à long terme, où les bénéfices s’accumulent au fil du temps… Lire la suite
Après une session de tennis intense, il est essentiel de donner à votre corps et à votre esprit l’attention qu’ils méritent. Le self-care post-entraînement va au-delà de la simple récupération physique, il s’agit de revitaliser votre bien-être global. Voici quelques conseils pour vous aider à créer une routine de récupération et de relaxation après une partie intense sur le court… Lire la suite